Большие физические, психоэмоциональные нагрузки, переохлаждение, нерациональное питание и т. д. нередко приводят к возникновению ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы и другой патологии.
Такие заболевания, как остеохондроз позвоночника, артрозы суставов, миозиты, неврозы и др., довольно частое явление в наше время. Можно ли избежать их? Можно, если воспользоваться профилактическим массажем, который способствует улучшению кровотока (капиллярного) в мышцах, обменных процессов, снятию повышенного мышечного тонуса, психоэмоционального напряжения и т. д. Его необходимо проводить курсами 2—3 раза в год по 10—15 процедур ежедневно.
Для профилактики остеохондроза позвоночника (или при его обострении) используют точечный массаж, благодаря которому создается гиперемия в паравертебральных областях, снимается повышенный мышечный тонус, улучшаются обменные процессы и т. д.
Массаж начинают со спины, включая приемы классического массажа (поглаживание, растирание и разминание), а затем оказывают воздействие на паравер-тебральные зоны позвоночника (от поясничного отдела к шейному отделу), растирают (разминают) основанием ладони. Затем растирают (разминают) паравер-тебральные точки подушечкой большого пальца или сразу двумя пальцами обеих рук. Можно оказывать воздействие сразу на две точки указательным и средним пальцами правой кисти (образуя из них как бы вилку). Если определяются болезненные точки (пальпа-торно), то их также растирают. Продолжительность точечного массажа 10—15 мин.
Для профилактики заболевания суставов (артрозы, артриты и др.) используют точечный массаж. Его задача — снять повышенный тонус мышц, участвующих в движении сустава, улучшить кровоснабжение.
Вначале проводят поглаживание, растирание сустава, разминание мышц выше и ниже его, а затем воздействуют на точки выше и ниже сустава, а также на паравертебральные точки поясничной области (для профилактики заболеваний коленного и голеностопного суставов). Продолжительность массажа 5—10 мин.
Для профилактики миозитов, которые наиболее часто локализуются в поясничной области и мышцах надплечья, применяют точечный массаж.
Задача массажа — снять статическое напряжение мышц надплечья (у машинисток, ткачих, доярок, копировщиц и др.) и поясничной области, нижних конечностей (врачи-стоматологи, хирурги, парикмахеры, машинисты электропоездов и др.)» улучшить обменные процессы в мышцах, усилить в них кровоток.
Вначале применяют поглаживание, растирание и разминание мышц надплечья и поясницы, затем осуществляют воздействие на точки вдоль параверте-бральной области (зоны). Если имеются болезненные точки (определяются при пальпации), то их растирают, разминают подушечкой большого пальца и основанием ладони. При обострении заболевания (в осенне-зимнем периоде) используют разогревающие мази (финалгон, никофлекс, тигровая мазь, золотая звезда и др.) и перцовый пластырь, который накладывают (размером с 3—5-копеечную монету) на ночь на болезненные места после проведенного точечного массажа.
Для профилактики неврозов (неврастения, раздражительность, бессонница и пр.) используют массаж (самомассаж) перед сном следующих точек: 1, 2, 3, 38, 39, 40, 41, 45, 72, 73, 91, 103, 113, 126, 133.
Точечный массаж следует использовать в комплексе с гидротерапией (ванны, душ и др.)» закаливанием, занятиями физкультурой, рациональным питанием.
Для профилактики простудных заболеваний воздействуют на следующие точки: 1, 13, 18, 20, 28, 103, 107, 89, 85, 126, 30, 32, 38, 44 65, 63.
Точечный массаж проводится курсами по 10— 15 процедур осенью и зимой. Если возникает эпидемия гриппа, резко меняются погодные условия, то точечный массаж и закаливающие процедуры помогут вам избежать простудных заболеваний, а если они и возникнут, то протекать будут значительно легче.
Профилактический точечный массаж должен проводиться ежедневно возбуждающим (тонизирующим) методом, а у детей — тормозящим. Симметричные точки массируют одновременно (или поочередно). Продолжительность процедуры 5—10 мин.
При возникновении насморка, першения в горле, легкого недомогания необходимо применить массаж следующих точек: 1,13, 20, 28, 30, 103, 106, 126, 137, 140. Необходимо также полоскать горло (календулой, эвкалиптом или ромашкой), капать в нос специальные лекарства (санорин и др.).
С профилактической целью точечный массаж применять длительно не следует, так как к нему происходит привыкание.

Грипп — острая инфекционная болезнь. Попавший в организм вирус размножается в слизистой дыхательных путей, вызывая ее повреждение и общую интоксикацию. Характеризуется острым началом с лихорадкой и высокой температурой тела, головной болью, насморком, кашлем. Течение заболевания зависит от многих индивидуальных особенностей организма.
При лечении гриппа на дому очень важно соблюдение постельного режима, применение лекарств и средств, направленных на борьбу со вторичной инфекцией, нередко осложняющей основное заболевание.
Точечный массаж эффективен как вспомогательное средство в начальном периоде заболевания.
Точки воздействия: 18, 24, 29, 30, 38, 107, 113, 114, 122, 126, 129. Выбор точек определяется состоянием больного и клинической картиной течения заболевания.

Острое воспаление трахебронхиального дерева вызывается вирусами. Предрасполагающим фактором является переохлаждение, курение, постоянные очаги инфекции в носоглотке, нарушение носового дыхания и др. Человек ощущает першение в горле, садне-ние за грудиной, зачастую возникают насморк, фарингит и т. д.
Наряду с лекарственными средствами полезен точечный массаж. Воздействуют на общие точки 46, 98, 103, 113.
В соответствии с течением заболевания выбираются дополнительные точки. Так, при бронхите, сопровождающемся повышением температуры, кашлем, головными болями, массируют точки 30, 39, 98. При раздражении дыхательного горла — точки 28, 133.
Процедура производится ежедневно.

Точка 18 располагается у верхнего конца борозды крыла носа.
Иннервация: подглазничный нерв (от 2-й ветви тройничного нерва).
Показания: насморк и другие заболевания носа, одышка, нервный зуд кожи лица.
Точка 19 расположена в ямке над верхней губой, в верхней трети носо-губной вертикальной борозды.
Иннервация: подглазничный нерв.
Показания: паралич лицевого нерва, судороги лицевой мускулатуры, невралгия тройничного нерва, потеря сознания.
Точка 20 расположена на уровне точки 19, отступя от нее 0,5 цуня кнаружи.
Иннервация: подглазничный, щечный и скуло-лице-вой нервы (от 2-й и 3-й ветвей тройничного нерва).
Показания: заболевания носа, невралгия тройничного нерва, паралич лицевого нерва.
Точка 21 находится в точке пересечения средне-зрачковой вертикали с горизонталью, проведенной через точку 19.
Иннервация: 2-я ветвь тройничного нерва.
Показания: невралгия 2-й ветви тройничного нерва, зубная боль, боль в области верхней челюсти.
Точка 22 располагается у наружного угла рта.
Иннервация: 2-я и 3-я ветви тройничного нерва.
Показания: невралгия 2-й ветви тройничного нерва, паралич лицевого нерва, подергивание век.
Точка 23 расположена на подбородке в ямке под серединой нижней губы.
Иннервация: подбородочный нерв (от 3-й ветви тройничного нерва).
Показания: паралич лицевого нерва, отек лица и зубная боль.

Мази и растирки первой группы применяются при обострениях: миозитов, радикулитов, невралгиях, болезненности отдельных групп мышц, чувстве «неудобства» в отдельных суставах, уменьшении подвижности. В холодное время года, в ненастную погоду, при чувстве зябкости, озноба, при насморке, кашле, першении в горле, простудных явлениях, а также при лечении бронхиальной астмы, бронхите, остеохондрозах, люмбаго, прострелах.

Относится к системе меридианов ЯН-ноги и является парным, центробежным.
Показания — боль в области передней поверхности грудной клетки, желудка, ног, краснота лица, боль в глазах, сухость в носу, боль в горле, опухание шеи, похолодание нижних конечностей, моча — желтого цвета, боль в подложечной области, подреберье и пупке, отрыжка, неврит лицевого нерва, 2-й палец стопы плохо сгибается и болезнен при пальпации. В течение суток процедуры назначать днем до 18 часов, в году курс процедур нежелательно проводить в жаркий период — июль, август. Необходимо учитывать эмоции больного, не поддерживать глубокие размышления, задумчивость. Связь с каналом поджелудочной железы и селезенкой, при состоянии ЯН — жар в груди, области живота, темно-желтая моча, при ИНЬ — в передней части грудной клетки ощущение холода, живот вздут, припухший, а при внутренних изменениях в желудке — наблюдается озноб, лихорадка, сильная потливость, насморк, болит 2-й палец стопы (не сгибается), ангина, перекос лица.
Стандартные (античные) точки воздействия:
Тонизирующие-стимулирующие — ЦЗЕ-СИ Седативные-тормозные-успокаивающие — ЛИ-ДУЙ Пособник-источник (юань) — ЧУН-ЯН Сочувственная-успеха-согласия (шу)— ВЗЙ-ШУ Сигнальная-глашатай-тревоги (мо) — ЧЖУН-ВАНЬ Противоболевая (точка щель) — ЛЯН-ЦЮ Стабилизирующая (ло-пункт) к меридиану селезенки-поджелудочной железы (пассажная) — ФЭНЬ-ЛУН
Всего на меридиане 45 парных точек.

Относится к системе ручных, парных, центростремительных.
Показания — выведение шлаков из организма, зубная боль, желтушность склер, насморк, боль в горле, нарушения пищеварительного акта (урчание, понос, запор), припухлость тыльной поверхности кисти, стул с желтой слизью, тугоподвижность, болезненность при сгибании 2-го пальца кисти.
В течение суток наиболее эффективно выполнять методику точечного лечебного массажа в раннее время, до 15-16 часов дня. В течение года курс процедур желательно не назначать в осенний период. Учитывать при лечении больного связь с эмоциями — не поддерживать разговоры о раздумьях, тоске, безысходности. Необходимо стимулировать положительные эмоции. Функционально связан меридиан с легкими. При состоянии ЯН — наблюдается жар, отечность, при ИНЬ — дрожь, холод, длительно течет время в сутках, больной не ориентируется во времени, при внутренних нарушениях толстой кишки наблюдается обильный пот, боль в шее, ангина, желтые склеры, не сгибается 2-й палец кисти.
Стандартные (античные) точки воздействия:
Тонизирующая-стимулирующая — ЦЮЙ-ЧИ Седативная-тормозная-успокаивающая — ЭР-ЦЗЯНЬ Пособник-источник (юань) — ХЭ-ГУ Сочувственная-успеха-согласия (шу) — ДА-ЧАН-ШУ Сигнальная-глашатай-тревоги (мо) — ТЯНЬ-ШУ Противоболевая (точка щель) — ВЭНЬ-ЛЮ Стабилизирующая (ло-пункт) к меридиану легких (пассажная) — ПЯНЬ-ЛИ Всего на меридиане 20 парных точек.

Длительность соединительнотканного массажа зависит от исходного состояния больного. При значительно напряженных тканях манипуляции следует проводить медленно, с паузами.
Как правило, I процедура длится 40-60 мин. Далее, последующие сеансы уменьшаются по времени (20-30 мин), что зависит от ослабления напряжения тканей. При быстрой и недлительной продолжительности массажа могут появиться отрицательные реакции, что необходимо учитывать. После массажа больной может идти домой, но при этом следует принять во внимание, что гуморальные ответные реакции развиваются (появляются) через 2 часа. Желательно, чтобы после процедуры соединительнотканного массажа пациент не выполнял тяжелой физической работы. Если он почувствует усталость непосредственно после процедуры, ему необходимо немного поесть (кусочек сахара, шоколада), что значительно замедляет наступление парасимпатического действия.
При острых заболеваниях, за исключением насморка, мигрени, болезненных менструаций — массаж не проводить.
Каждый сеанс завершать плоскостными поглаживаниями нижней части грудной клетки, подвздошного гребня.